Yoga mit Christina

Dynamisches Hatha Yoga

Montag 17.30 - 18.45 Uhr

Anusara ist ein dynamischer und innovativer Stil des Hatha Yoga, der sich durch eine lebensbejahende Philosophie, 

kombiniert mit einer präzisen Ausrichtung, auszeichnet. Wörtlich bedeutet Anusara „mit dem Göttlichen im Fluss sein“.

Meditatives Chakren Yoga

Donnerstag 19.15 - 20.30 Uhr

Wir arbeiten mit Energiezentren (Chakren) u. Energieflüssen mit Hilfe von Atem- (Pranayama), Körper- (Asanas) und Entspannungsübungen. Durch das längere Halten der Positionen werden der Muskelaufbau und -stärkung unterstützt, Ausgleich, Entspannung und Harmonie auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene werden damit erreicht.